Menopausa e caduta capelli

 

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La menopausa è un processo biologico naturale durante il quale il corpo femminile subisce innumerevoli cambiamenti in seguito ad importanti fluttuazioni ormonali.

La maggior parte delle donne si aspettano vampate di calore e sbalzi d'umore durante il "cambiamento" indotto dalla menopausa, ma sono inconsapevoli e impreparate al fatto che potrebbero anche trovarsi a dover affrontare la perdita di capelli e il diradamento durante questo periodo.

Sebbene la maggior parte delle persone non pensi automaticamente alla caduta di capelli come un sintomo della menopausa, i cambiamenti ormonali provocati da questo periodo della vita della donna possono provocare innumerevoli effetti inaspettati sul corpo.

Con la menopausa, ma anche in caso di amenorrea secondaria, infatti, circa il 40% delle donne subisce un diradamento dei capelli, che si presenta quasi nella stessa misura di quello maschile con la differenza che la perdita di capelli ereditaria nelle donne è di solito molto più rara e si presenta in modalità differenti.

La caduta di capelli in menopausa in genere tende ad interessare una vasta area di cuoio capelluto, e per molte donne i primi segni e sintomi possono presentarsi sotto forma di semplice diradamento o di un eccessiva perdita di capelli durante la spazzolatura e la doccia.

La perdita dei capelli prima, durante o dopo la menopausa - così come dopo il parto o in caso di assenza di ciclo mestruale o amenorrea- è comunemente attribuita ai cambiamenti ormonali.

E mentre la maggior parte dei medici concorda sul fatto che il controllo delle fluttuazioni ormonali possa alleviare molti degli altri sintomi preoccupanti della menopausa, sfortunatamente, questa soluzione da sola non sembra alterare radicalmente l'evolversi della maggior parte dei sintomi che una donna sperimenta durante il periodo della menopausa.

Prima di pensare però alle possibile soluzioni esistenti contro la caduta dei capelli in menopausa, analizziamone le principali cause.

 

 

Menopausa e caduta capelli: le cause più comuni

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La ricerca suggerisce che la perdita di capelli durante la menopausa sia il risultato di uno squilibrio ormonale. In particolare, esso è legato ad una produzione ridotta di estrogeni e progesterone,  ormoni che aiutano i capelli a crescere più velocemente.

Quando i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, i capelli crescono più lentamente e diventano molto più sottili. Una diminuzione di questi ormoni innesca anche un aumento della produzione di androgeni o ormoni maschili che sono responsabili di ridurre i follicoli piliferi, con conseguente caduta di capelli.

In alcuni casi, tuttavia, questi ormoni possono far crescere più peli sul viso. Questo è il motivo per cui alcune donne in menopausa sviluppano peluria facciale o sul mento, caratteristica molto frequente anche nelle donne che soffrono di amenorrea.

Per le donne che attraversano la menopausa, la causa della caduta dei capelli è dunque quasi sempre legata ai cambiamenti ormonali.

Tuttavia, ci sono molti altri fattori che possono contribuire alla caduta dei capelli durante questo periodo così delicato della vita di una donna: predisposizione genetica, livelli insoliti di stress, altri squilibri ormonali - come le disfunzioni tiroidee, ad esempio - carenze nutrizionali o di ferro, diete ferree, oltre a malattie, farmaci e la storia chirurgica. Gli esami del sangue diagnostici che possono aiutare ad escludere altre cause di perdita di capelli includono test della tiroide e / o un esame emocromocitometrico completo.

La perdita dei capelli può creare disagio e sconforto, ma fortunatamente la condizione non è permanente.

E' possibile fare dei passi significativi per la caduta dei capelli in menopausa, anche al fine di migliorarne la qualità. Ecco qualche suggerimento per mantenere la tua chioma sana e forte durante la menopausa.

 

Menopausa e perdita capelli: i rimedi

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La perdita dei capelli in menopausa è una condizione trattabile.

I medici possono raccomandare cambiamenti sia farmaceutici che di stile di vita a donne che hanno problemi di perdita di capelli legati alla menopausa.

I trattamenti medici che aiutano a mitigare la perdita dei capelli includono prescrizioni di soluzioni di minoxidil, iniezioni di plasma ricco di piastrine, terapia laser di basso livello e integratori alimentari.

La migliore strategia consiste nell'utilizzare un approccio multi-terapia di routine al fine di monitorare cosa realmente funziona: proprio come la perdita dei capelli, i cambiamenti iniziali nella ricrescita richiedono tempo e possono essere sottili e poco visibili ad occhio nudo.

La caduta dei capelli viene spesso considerata erroneamente come un semplice problema estetico, ma gli studi hanno dimostrato che essa può avere effetti psicologici di ampia portata sulle donne, tra cui perdita di fiducia e autostima e, in alcuni casi provocare depressione, ansia e isolamento sociale. Se la caduta di capelli è il risultato di cambiamenti ormonali naturali  nella maggior parte dei casi è una condizione curabile: prevenire un'ulteriore perdita di capelli e stimolarne la crescita può restituire una sensazione di vitalità, giovinezza e sicurezza.

 

Per prevenire la caduta dei capelli durante la menopausa o limitarne la caduta è necessario:

  1. Ridurre lo stress. È importante mantenere sotto controllo i livelli di stress per prevenire uno squilibrio ormonale. La ridotta produzione di estrogeni può influenzare la chimica del cervello e causare oscillazioni dell'umore, ansia e depressione. Tuttavia, lo yoga e altri metodi di rilassamento che includono una buona respirazione sono particolarmente efficaci nel combattere i sintomi della menopausa.

  2. Fare attività fisica regolarmente. L'esercizio fisico è una componente chiave di uno stile di vita sano: esso aiuta anche a prevenire alcuni degli altri sintomi della menopausa, compresi sbalzi d'umore, aumento di peso e insonnia. Tutti questi fattori sono importanti per il mantenimento dell'equilibrio ormonale, che promuove la crescita sana dei capelli. Scegli una forma di esercizio che funzioni per te.

  1. Mangia in modo equilibrato. Una dieta sana e povera di grassi è la migliore difesa contro la caduta dei capelli. Assicurati di includere una quantità adeguata di cereali integrali, frutta e verdura in ogni pasto, incorpora nella dieta oli mono-saturi, come l'olio d'oliva e l'olio di sesamo. Anche bere tè verde e assumere vitamina B6 e integratori di acido folico può aiutare a ripristinare la crescita dei capelli. Gli acidi grassi essenziali svolgono anche un ruolo cruciale nel mantenimento della salute dei capelli, li puoi trovare facilmente trovati nei seguenti alimenti: salmone, tonno, olio di semi di lino, noci, mandorle

  2.  Idratati. Il tuo corpo ha bisogno di essere idratato per funzionare correttamente. Bevi il più possibile durante la giornata, ma prediligi l'acqua e le spremute di frutta fresca, evita invece succhi, bibite e altre bevande aromatizzate che contengono più zucchero di quanto richieda il tuo corpo. La quantità di acqua necessaria varia da persona a persona e dipende da vari fattori, tra cui la salute generale e l'intensità dell'esercizio fisico. Come regola generale, tuttavia, dovresti mirare a bere  fino a otto bicchieri d'acqua al giorno.

  1. Non stressare i tuoi capelli.  Al fine di prevenirne la rottura e la caduta,  è meglio tenere i capelli lontano da strumenti di calore, come asciugacapelli e piastre. Extension e altri metodi di styling possono anche indebolire i capelli e causare la perdita precoce dei capelli. Se devi tingere i capelli, scegli un colore naturale per capelli: le sostanze chimiche artificiali presenti nei coloranti e permanenti possono compromettere la salute del cuoio capelluto e dei capelli. Dopo lo shampoo utilizza sempre un balsamo nutriente per mantenere il cuoio capelluto sano e promuovere una crescita sana dei capelli. Se nuoti, assicurati di indossare una cuffia, poiché il cloro può contribuire alla rottura dei capelli e quando ti esponi al sole o al vento per lunghi periodi di tempo indossa un cappello per proteggere i tuoi capelli

  2. Consultare il medico. Parlate con il vostro medico circa i farmaci assunti regolarmente: alcuni di essi hanno effetti collaterali che includono la caduta dei capelli.

 

 

Se le forme di prevenzione e le soluzioni adottate sembrano non avere esiti positivi ed il diradamento dei capelli risulta essere importante e irreversibile, si può pensare di ricorrere a soluzioni chirurgiche, soprattutto quando il problema è causa di angoscia e malessere.

 

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Il trapianto di capelli è ormai una strada sempre più battuta: si stima che in Turchia, siano eseguiti più di 10.000 trapianti di capelli ogni anno (per approfondire: www.trapiantocapelliturchia-tayfun.com ) e secondo gli esperti questi numeri sono destinati a crescere.

Consulta il tuo medico e valuta la strada migliore da intraprendere per risolvere il problema della caduta di capelli in menopausa, saprà consigliarti la soluzione più idonea alla tua condizione.